Secara umum, level kelas di Junior Aquatic Sport dibagi menjadi 2, yaitu:
- Level Dasar
- Level Prestasi
Di Level Dasar, anak dilatih untuk:
- Membangun kepercayaan diri dan keamanan saat berada di dalam air.
- Menguasai teknik bernafas.
- Menguasai teknik berenang: gaya bebas, gaya dada, gaya punggung, & gaya kupu-kupu.
Jika sudah menguasai semua teknik renang dan anak menampakkan minat yang cukup tinggi, dia bisa melanjutkan berlatih ke Level Prestasi untuk mengikuti pertandingan antar perkumpulan sesuai dengan kelompok umurnya. Selain itu, bisa dilanjutkan ke cabang olahraga aquatic lainnya seperti polo air, renang indah, ataupun selam.
_________________________
Kelas:
Kelas A (dimulai dari umur 3 tahun)
Program latihan:
1. Pengenalan air & cara bernafas
2. Belajar mengapung di air
3. Belajar meluncur di air
4. Pengenalan kaki bebas
5. Pengenalan kaki bebas tangan dada
6. Pengenalan nafas kanan & nafas kiri gaya bebas
Kelas B
Program latihan:
1. Pengenalan tangan gaya bebas
2. Pengenalan gaya bebas
3. Gaya bebas stroke drill
4. Pengenalan kaki gaya dada
5. Pengenalan tangan gaya dada
6. Pengenalan gaya dada stroke drill
7. Pengenalan kaki gaya punggung
Kelas C
Program latihan:
1. Gaya bebas stroke drill
2. Gaya dada stroke drill
3. Pengenalan kaki gaya punggung
4. Pengenalan tangan gaya punggung
5. Pengenalan gaya punggung stroke drill
6. Pengenalan kaki gaya kupu
7. Penenalan tangan gaya kupu
8. Pengenalan gaya kupu stroke drill
Kelas D
Program latihan:
1. Gaya bebas stroke drill basic
2. Gaya dada stroke drill basic
3. Gaya punggung stroke drill basic
4. Gaya kupu stroke drill basic
5. Pengenalan start, pembalikan, & finish
6. Senam - Fisik
Pra-Prestasi
Program latihan:
1. Pemantapan gaya bebas
2. Pemantapan gaya dada
3. Pemantapan gaya punggung
4. Pemantapan gaya kupu
5. Pemantapan gaya ganti
6. Pemantapan start, pembalikan, & finish
7. Senam - fisik - katrol
Prestasi
Program latihan:
1. Pemantapan & pemeliharaan stroke
2. Penajaman waktu untuk semua gaya dengan skill stroke yang baik & benar
3. Menguasai kondisi fisik yang menunjang skill berenang yang baik
4. Prestasi puncak